Spacer przed snem: Jak krótki spacer może poprawić Twoją jakość snu Długie godziny spędzane za kierownicą mogą być nie tylko męczące fizycznie, ale również stresujące psychicznie. Znalezienie sposobu na relaks przed snem może znacząco poprawić jakość Twojego snu i ogólne samopoczucie. Jednym z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych sposobów na to jest krótki spacer przed snem. […]