PTI – Ciekawa procedura w USA

Dzień dobry, kierowcy! Chciałem podzielić się z Wami pewnym ciekawym aspektem, który niedawno natrafiłem podczas przeglądania filmów na YouTube. Odkryłem tam materiał dotyczący tzw. Pre Trip Inspection (PTI), która jest obowiązkowa dla kierowców w USA i powinna być wykonywana przynajmniej raz dziennie. Chciałbym Wam teraz dokładniej opisać, co zawiera w sobie ta procedura.
Read More

Aktywność na kółkach: Jak utrzymać formę w podróży jako kierowca zawodowy?

Praca kierowcy zawodowego ma wiele zalet. Spore zarobki, możliwość zwiedzenia kawałka świata czy podszkolenia się z języków obcych na pewno się do nich zaliczają.
Read More

Pompki – skuteczne ćwiczenie na górne partie ciała !

Kierowcy ciężarówek spędzają wiele godzin za kółkiem, co może prowadzić do osłabienia mięśni i ogólnego pogorszenia kondycji fizycznej. Jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie zdrowia i kondycji jest regularne ćwiczenie, a jednym z najprostszych i najskuteczniejszych ćwiczeń jest pompka.
Read More

„Nawet bym ćwiczył, ale już słyszę komentarze innych na parkingu…”

Dla wielu kierowców ciężarówek, przerwy w trasie to idealny moment na wykonanie kilku prostych ćwiczeń, które pomogą utrzymać kondycję fizyczną i zdrowie. Jednak dla niektórych, myśl o ćwiczeniu na parkingu może wywoływać obawy związane z oceną innych kierowców. W tym poście na bloga opiszę kilka sposobów, jak pokonać te obawy i zacząć ćwiczyć na parkingu z pewnością siebie.
Read More

Jak ćwiczyć w trasie ? Oto kilka wskazówek.

Doskonale wiemy, że po całym dniu spędzonym za kółkiem, wykłócając się z magazynierami itp. ostatnią rzeczą o jakiej myśli człowiek to ćwiczenia. Jednak jeśli uda Ci się zmusić do małego ruchu przed spaniem i stopniowo będziesz zwiększać intensywność. Gwarantujemy, że poczujesz poprawę jakości życia!
Read More
Szukaj